המחשבון שהבאת לא נותן קלוריות אלא אומר בדיוק מה לאכול (וגם את זה לא עושה נכון כי הוא לא לוקח בחשבון פקטורים חוץ מגיל ומשקל). אפשר עם המחשבון שהבאתי לחשב כמה קלוריות דורשת כל פעילות ולפי זה את סה"כ הקלוריות ביום. אפשר גם להשתמש במחשבון RMR כמו זה:
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php