ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
הגיינר יכול לעזור לך רק עם יהיה לך תפריט מסודר אחי ..
אם לא תאכל ותדע פחות או יותר כמה קלוריות את מכניס זה לא יעזור לך
הגיינר לא קסם ! הוא רק תוסף
|
יש לך איזה תפריט מומלץ בשבילי?
הגיינר מחליף ארוחה אחת לפני מה שהבנתי,לא?