ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 30-05-09, 12:04

ברמת העיקרון עם הסקוואט, אבל אתה יכול גם לעשות רוטציה, וכל פעם להתחיל עם אחר.
אפשר גם לשלב פרונט סקוואטים, דדליפט רומני/sldl, עבודה כבדה על אחד וקלה על השני וכו'
יש מיליון ואחת אפשרויות.

30-05-09, 12:04	#7
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	ברמת העיקרון עם הסקוואט, אבל אתה יכול גם לעשות רוטציה, וכל פעם להתחיל עם אחר. אפשר גם לשלב פרונט סקוואטים, דדליפט רומני/sldl, עבודה כבדה על אחד וקלה על השני וכו' יש מיליון ואחת אפשרויות. נערך לאחרונה על ידי obzion, 30-05-09 בשעה 12:08.