מה דעתכם ,
אני עוד אוכל עוד מעט משהו לפני השינה עוד 400-500 קלוריות בערך
זה מחולק כל שעתיים אני דוחף משהו לפה משתדל דברים בריאים
הייתה היום ארוחת חג בצהריים אז אכלתי גם מוס שוקולד בתור קינוח .
מה אתם אומרים בכללי
זה פחות או יותר מה שאני אוכל כל יום , רק שאני בדרך כלל לא אוכל שטויות כמו שוקולד וממתקים , זה היה חד פעמי.
יוצא לי בערך כל יום 4000 קלוריות.