ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
עד אמא אחי..... אם הייתי לידך עכשיו היית חוטף כאפה מצלצלת מי אתה שתפתח פה על אמא שלי?
דבר שני.... להמליץ למישהו לפתח חזה לבד זה מאוד לא טוב. אם הוא יקשיב לך והחזה שלו יהייה דומיננטי הרבה יותר משאר השרירים בגוף זה יכול להוביל לבעיות. יתרה מזאת אתה הצעת לו לעבוד כל יום כל חזה - הדרך הכי מהירה לפציעה.
תלמד לפני שאתה כותב שלא תזיק למישהו בסוף...
|
אתה מצחיק, עבריין מקלדת קטן....
כל יום לעשות כמה סטים של
שכיבות שמיכה לא פוגע באף אחד.
פעילות אינטנסיבית בחדר כושר, עבודה לא נכונה בתרגיל והעמסת משקל שלא בצורך פוגעת.
ושוב אני יגיד, שכיבות שמיכה זה לא אלטרנטיבה לחדר כושר. לחדר כושר אין תחליף.
ובקשר לויכוח שהחזה יגדל או לא יגדל, התשובה היא - כמובן שהוא יגדל, במיוחד בהתחלה.
כמובן שהוא לא יהפוך למפתח גוף אבל כשיש לשריר גירוי - הוא גודל. אמנם, לא גדילה דראסטית והוא לא יתנפח.