ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
תוכיח...
|
תוכיח שלא.....מתאמן מתחיל צובר מסת שריר בין אם הוא אוכל נכון או לא וזה לא משנה כמות החזרות מתאמן מתחיל יצבור מסת שריר מסויימת משכיבות שמיכה או מכפיפיות בטן או מכל אותם תרגילים...
וואלה את זה אני אומר לך מניסיון....