שילוב אירובי במסה
אני כרגע במסה רציתי לדעת עם כדי לשלב פעם עד פעמים בשבוע אימון אינטרוולים עצימים?, אני רוצה לשמור על הכושר כדי שאני יעבור לחיטוב לא יהיה לי קשה וגם לנסות לשרוף שומן כדי שהעליה שלי תהיה כמה שיותר נקייה ...
תודה מראש לעוזרים
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש
זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
|