ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nitro Speed · 28-05-09, 20:16

צריך לשמור על כמות חלבון זהה כמו במסה.
כמה שהגירעון שלך גדול יותר מהמקסימום שאתה יכול להיות בגירעון אתה תרד יותר בשריר(יש נוסחא).
אם לא תתאמן,תאבד יותר שריר
חלבון קזאין משמר שריר,אפדרין משמר שריר וכו.
בסופו של דבר לא משנה כמה טוב יהיה החיטוב שלך,אתה תרד ב25-30% שריר.

28-05-09, 20:16	#8
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	צריך לשמור על כמות חלבון זהה כמו במסה. כמה שהגירעון שלך גדול יותר מהמקסימום שאתה יכול להיות בגירעון אתה תרד יותר בשריר(יש נוסחא). אם לא תתאמן,תאבד יותר שריר חלבון קזאין משמר שריר,אפדרין משמר שריר וכו. בסופו של דבר לא משנה כמה טוב יהיה החיטוב שלך,אתה תרד ב25-30% שריר.