ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 28-05-09, 16:34

אתה צריך להתמקד בתרגילים הגדולים והמורכבים.
סקוואט, לחיצות (בנצ', פרס) משיכות (דדליפט, מתח, חתירה)

ולשים לב שאתה עולה במשקלים. העלייה במשקלים תהיה מספיק "גיוון" בשביל שאתה תגדל.

28-05-09, 16:34	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אתה צריך להתמקד בתרגילים הגדולים והמורכבים. סקוואט, לחיצות (בנצ', פרס) משיכות (דדליפט, מתח, חתירה) ולשים לב שאתה עולה במשקלים. העלייה במשקלים תהיה מספיק "גיוון" בשביל שאתה תגדל.