ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oran · 28-05-09, 14:21

4 אימונים רצופים לא מומלץ במיוחד בתכנית ab שכל שריר מקבל מקסימום 48 שעות לנוח ו-24 שעות אחר כך אתה עובד על שרירים אחרים.

אני במקומך עובר ל-abc עושה 3 אימונים ברצף ואז בחמישי-שישי עוד אימון.

28-05-09, 14:21	#7
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	4 אימונים רצופים לא מומלץ במיוחד בתכנית ab שכל שריר מקבל מקסימום 48 שעות לנוח ו-24 שעות אחר כך אתה עובד על שרירים אחרים. אני במקומך עובר ל-abc עושה 3 אימונים ברצף ואז בחמישי-שישי עוד אימון.