ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מהם התרגילים הטובים ביותר עם משקולות מתברגות?

Some1FromTheHell · 28-05-09, 14:20

בתרגילים כמו המסור שכל פעם משתמשים ביד אחרת... איך זה הולך מבחינת סטים וחזרות?
אם אני עושה 4 סטים ו-10 חזרות אז אני צריך לעשות 2 סטים של 10 חזרות על כל יד?

28-05-09, 14:20	#11
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	בתרגילים כמו המסור שכל פעם משתמשים ביד אחרת... איך זה הולך מבחינת סטים וחזרות? אם אני עושה 4 סטים ו-10 חזרות אז אני צריך לעשות 2 סטים של 10 חזרות על כל יד?