ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
מי צורך 100 גרם סוכר ענבים במנה ? מה האתה השתגעת ????
צורכים סקופ שזה ~ 40 גרם
בכל מקרה אחרי כשעה אתה אוכל
|
יש כאלה שצורכים סוכר ענבים כי זה משפר את הספיגה של קריאטין וחלבון,רק שזה עוזר ב5-10% ורק כשלוקחים מעל 100 גרם סוכר ענבים במנה