27-05-09, 19:06
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle_man_19
אם יש לך תקציב תקנה גיינר או תירשם למכון כושר.
אם אין לך תסתפק במה שיש. תעשה נגיד 3 סטים של 12 עם המשקולות בכל יד ומתח כמה שאתה יכול.
|
החוכמה נוזלת ממך |
|
|