ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
תאמין לי אחי שבשבוע הזה שהייתי חולה ולא אכלתי כלום,
הייתי ממש בשוק לגבי כמה מהר אתה יכול לאבד את מה שהשגת.
שתבין בשבוע אחד, ירדתי 5 קילו, אני יודע שהרוב זה נוזלים אבל יש גם שריר שהלך לו
אחרי שבועיים שלא אימנתי חזה +השבוע שהייתי חולה ירדתי בבנץ' פרס לא פחות מ-20 קילו במשקל עבודה,
בכל התרגילים המורכבים ירדתי במשקל עבודה 10 קילו +-..
רק שתבין
|
בנץ' זה הכי בעייתי עד שסוף סוף שאתה דופק שיא שלא האמנת שתגיע אליו פתאום אתה חולה ויורד בחצי מהמשקל שעשית