אשכול: שלום לפורום, תוכנית אימונים חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-05-09, 15:29   #8
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל
אתה צריך להיות בחור חזק בשביל תכנית כזו... טרי-סט לכתפיים ועוד תרגיל מורכב ביניהם זה שיגעון אחי...
כמה זמן מתאמן? ולפי דעתי אתה יכול לעבור את ה20 סטים ליום אימונים (אם אתה מתאמן בנפח גדול)
נערך לאחרונה על ידי eden.B., 27-05-09 בשעה 15:32.
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט