ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ori-silver
אחרי אימון רגליים אי אפשר לרוץ ואם אתה מסוגל לרוץ סימן שלא עשית אימון רגליים כמו שצריך
|
מה פתאום זה שטויות במיץ זה אינדיבדואלי
אני אישית עושה 40 דקות אירובי אומנם לא בריצה אלא באופניים לאחר אימון רגליים אינטנסיבי למדי עם סופרסטים ודרופסטים