ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מהם התרגילים הטובים ביותר עם משקולות מתברגות?

Some1FromTheHell · 27-05-09, 08:47

בקשר למסור... אם אני עושה 3 סטים 12 חזרות, אז כמה לעשות בכל יד?
ומה בקשר ל-pull over בשכיבה עם משקולות? הוא טוב?

27-05-09, 08:47	#4
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	בקשר למסור... אם אני עושה 3 סטים 12 חזרות, אז כמה לעשות בכל יד? ומה בקשר ל-pull over בשכיבה עם משקולות? הוא טוב?