שאלתי את המאמן שלי .. שהוא לא פרייאר בכלל .. :]
והוא אמר לי ככה..
מי שבמגמת ביולוגיה יבין יותר)
עושים מספר חזרות גבוה בחיטוב כי כשאתה עושה חזרות נמוכות.. התאים בשרירים עושים נשימה אירובית בנוכחות חמצן מה שמיצר 28 מול' atp ..
ובמספר חזרות גבוה יש גם נשימה אנאירובית ללא נוכחות חמצן מה שמביא רק 2 מול' atp ..ואז הגוף מחפש אחרי אנרגיה .. כמו שומן למשל
[כמובן שצריך ליהיות במאזן שלילי ]
|