האימון רגליים שלי בטח לא אינטנסיבי כמו שלכם כיוון שאני כלל לא מצבע סקוואט ודדליפט ואני בכלל לא משקיע בו כי זה לא חשוב לי...אני עושה רגליים סתם ומחפף...למה זה טוב בכלל אם אני לא רוצה רגליים גדולות??? שמעתי שזה עוזר לשחרר הורמון גדילה בגוף זה נכון?
אני מקווה אימון רגליים הבא להתחיל סקוואט במכונה (מפחד לעשות חופשי, מה גם שמכון אצלנו כתוב על הסקוואט-מגיל 18 ומעלה...)
|