ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
גיינר זה מושג לעלייה במשקל הגדלת מסה בחנויות המקצועיות לתוספי מזון יסבירו לך שבגיינרים ישנם ערכים ויחסים משתנים בין חלבון:לפחמימות וזה תלוי כמובן בדרישות של המתאמן.
בדרך כלל ככל שיחס הפחמימות גבוה יותר הוא מתאים יותר למתאמנים שרוצים לצבור מסת שריר גדולה יותר באימונים.
וככל שיחס הפחמימות נמוך יותר הוא מתאים למתאמנים בינונים יותר שרוצים להוסיף מעט פחות למסת השריר שלהם, וכן על זה הדרך.
בסריוס מאס של חברת אופטימום היחס הוא 5:1 שזה מיועד למתאמנים שרוצים לצבור מסת שריר גדולה יותר. כמובן שזה תלוי הרבה גם באימונים ובמידת ההשקעה של המתאמן.
|
הרבה אימונים זה מילה עדינה.....