ביום האימון מומלץ לצרוך את התוסף גם לאחר אימון מכיוון שלאחר האימון הגוף נמצא במצב של רקמות ותאי שריר הרוסים ולכן זה הזמן הטוב ביותר לתת לגוף את המרכיבים האיכותיים והזמיניים ביולוגית יותר בשילוב האיכותי שהוא הגיינר מיד לאחר האימון כדי להשיג את האפקט המירבי הנדרש, שהוא התחלת תהליך של התאוששות ובניית שריר מחודשת להתפתחות.
כמובן שצריך גם לקחת בחשבון את המאזן הקלורי היומי בהתאם לדרישות אבל הייתי אומר שזה רעיון פחות טוב להיוועץ עם דיאטנית רגילה מכיוון שהיא מבינה אמנם בתזונה וחסרים תזונתיים אבל לא בפיתוח גוף שזה נושא שמצריך ידע רחב יותר וניסיון בתחום הפיתוח-גוף.
|