ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
גיינר זה מושג לעלייה במשקל הגדלת מסה בחנויות המקצועיות לתוספי מזון יסבירו לך שבגיינרים ישנם ערכים ויחסים משתנים בין חלבון:לפחמימות וזה תלוי כמובן בדרישות של המתאמן.
בדרך כלל ככל שיחס הפחמימות גבוה יותר הוא מתאים יותר למתאמנים שרוצים לצבור מסת שריר גדולה יותר באימונים.
וככל שיחס הפחמימות נמוך יותר הוא מתאים למתאמנים בינונים יותר שרוצים להוסיף מעט פחות למסת השריר שלהם, וכן על זה הדרך.
בסריוס מאס של חברת אופטימום היחס הוא 5:1 שזה מיועד למתאמנים שרוצים לצבור מסת שריר גדולה יותר. כמובן שזה תלוי הרבה גם באימונים ובמידת ההשקעה של המתאמן.
|
שתי השורות הראשונות נכונות וכל השאר חרטה ושטויות.
הגיינר הוא "תוסף מזון" והכוונה שהוא נועד להשלים את הערכים הסופיים. גיינר כמו סיריאוס מאס שהיחס שלו הוא 1:5 מתאים לכאלה שחסרות להם בעיקר פחמימות בתפריט וגיינרים שהיחס בהם הוא גבוה יותר לטובת החלבון כמו האיזו גיינר (3:2 אם אני לא טועה) מתאימים למי שחסר גם חלבון בתפריט. אין קשר למי רוצה לצבור יותר או פחות מסה ברור שכולם רוצים לצבור יותר מסה אבל אתה לא רואה את כולם קונים סיריאוס מאס!