אין דבר כזה חזה תחתון. החזה הוא ראש אחד שמורכב מ-2 כיווני סיבים (קלויקולרים וסטרנוקוסטליים). יש את הסיבים התחתונים של החזה אבל הם עובדים בצורה זהה גם בלחיצת חזה בשיפוע שלילי וגם בלחיצת חזה בספסל שטוח ככה שאין שום ייתרון לנסות "לבודד" את ה"חזה התחתון".
וכמה פעמים בשבוע זה תלוי בתוכנית שלך.
|