ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ג'קי בן סימון · 26-05-09, 13:30

אני עושה ידיים 3 סטים ולא יותר! לפעמים אני מוסיף פטישים לאמות ככה ברוב המיקרים זה 3 סטים
ליד קידמית ואחורית.

אז על מה אתה ממליץ לי?
כי כמו שכתבתי כאן ואני לא יודע אם קראתם הכל, אני באימון a עושה רגליים ולא מוסיף גב ויד קידמית כמו שנהוג בab כי פשוט אני לא יכל
וזה מה שתוקע אותי באימון b שאני מאמן את כל השרירים ביחד.

26-05-09, 13:30	#23
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	אני עושה ידיים 3 סטים ולא יותר! לפעמים אני מוסיף פטישים לאמות ככה ברוב המיקרים זה 3 סטים ליד קידמית ואחורית. אז על מה אתה ממליץ לי? כי כמו שכתבתי כאן ואני לא יודע אם קראתם הכל, אני באימון a עושה רגליים ולא מוסיף גב ויד קידמית כמו שנהוג בab כי פשוט אני לא יכל וזה מה שתוקע אותי באימון b שאני מאמן את כל השרירים ביחד.