ציטוט:
פורסם במקור על ידי kapulsky
the idea of more reps is...that the training is less intence but than the volume goes up as well so its all matter of finding the right balance for you
|
עוד טעות קלאסית
אין שום קשר בין אינטסיביות לכמות חזרות, יש קשר בין אינטנסיביות לכמות
סטים אבל זה לא קשור לאשכול.
לשאלה של פותח האשכול, אין סיבה לעשות יותר חזרות בחיטוב