ציטוט:
פורסם במקור על ידי בר728
אני לא גמיש שאין דברים כאלה חח בהתחלה ניסיתי סקוואט ודדליפט רגיל בדדליפט היה לי לחץ על הגב תחתון..בסקוואט היה לי לחץ בשרירי בטן..בקיצור עזוב למרות שאני מת לעבוד על רגליים להרגיש שוב פעם את הפאמפ בקוואדס חח
|
מה אתה בכיין ? מה זה היה לי לחץ בגב תחתון אפשר לחשוב עשית דדליפט 200 קילו..
יותר פשוט תגיד אני כוסית שלא מסוגלת לעבוד על רגליים וחושבת שרגליי גפרורים עם סקיני ג'ינס זה הכי יפה