ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 25-05-09, 20:27

בתוכנית abc אתה צריך עד 6 סטים לשריר קטן ואני ממליץ לך שאם אתה מתאמן בabc החלוקה תהיה ככה שכל אימון תעבוד על שריר גדול אחר
לדעתי אם תוריד את נפח העבודה על הידיים ל5-6 סטים לקדמית ו5-6 לאחורית הם ימשיכו לגדול

25-05-09, 20:27	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	בתוכנית abc אתה צריך עד 6 סטים לשריר קטן ואני ממליץ לך שאם אתה מתאמן בabc החלוקה תהיה ככה שכל אימון תעבוד על שריר גדול אחר לדעתי אם תוריד את נפח העבודה על הידיים ל5-6 סטים לקדמית ו5-6 לאחורית הם ימשיכו לגדול