אשכול: Fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-09, 17:10   #1
בר728
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלבר728
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 342
גיל:: 18
ברירת מחדל Fbw
התוכנית בסדר?
גב תרגיל 1 3x15 תרגיל 2 2x15
חזה 4x15
כתפיים תרגיל 1 3x15 תרגיל שני 1x15
בטן תרגיל 1 2x15 תרגיל 2 1x15
אחורית 2x15
קדמית 2x15

רגליים אין לי אפשרות לעבוד
זה בסדר הכמות סטים(20 סטים סה"כ)?לשנות תרגילים כל אימון?
בר728 מנותק   הגב עם ציטוט