אשכול: שאלה| חימום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-09, 00:06   #2
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל

אפשר לעשות חימום אישי ואז ספציפי , אני אישית עושה סט חימום של תרגיל מהתכנית ולא תרגיל מתיחה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט