מה קורה אחים שלי
אני תומר
בן 22
מתאמן חצי שנה בצורה מסודרת עם תפריט והכל
גובה 170
משקל לא יודע
מישו אולי יכול להריך כמה אחוז שומן יש לי?
בכל מקרה,המטרה שלי זה להעלות במסת שריר ולהיות מנופח אבל אני עכשיו עושה חיטוב כי חשבתי שאני יוריד עוד שומן ואז יעלה נקי
מה אתם אומרים?
אני מעלה תמונות,נקווה שהם יעלו בכלל
תרשמו תגובות ומה אני יכול לשפר
http://tinypic.com/view.php?pic=2nkmb5s&s=5
http://tinypic.com/view.php?pic=ak8w3k&s=5
http://tinypic.com/view.php?pic=27yrclt&s=5