ציטוט:
פורסם במקור על ידי futurex90
אם מעלים במשקלי עבודה אנחנו תמיד עולים במסה??
זאת אומרת אם בחור מרים 85 rm1 ואחרי חודשיים אני מרים rm1 110 bench press הרי זה הישג ואי אפשר להגיד שאותו בחור שהתחזק ועלה בכוח כפי שכתבתי לא עלה במסה השרירית.
תשובה שלכם בבקשה?
|
אם תאכל מספיק אז כן. אם לא תאכל מספיק אז לא או לא בהרבה. כוח יכול להגיע גם מהתייעלות של מערכת העצבים ולא רק מעלייה במסה.