ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel.b
בתמר יבש יש יותר ריכוז סוכר (כי הוא מיובש) אז אם אתה לפני אימון אירובי, דווקא יותר טוב תמר יבש. מעבר לזה: אל תתפתה לספור קלוריות ולנסות להתייחס לכל העניין בצורה מדעית מדי, זה יפגע לך בהנאה שלך מהספורט וגם זה מתיש נפשית כל הזמן לחשב קלוריות ולהתעסק בזה.
פשוט תשרוף אנרגיה בצורה אירובית ואנארובית, תתאמן הרבה וחזק, תאכל מאוזן ותן לטבע לעשות את השאר :-)
|
אני לא אוכל תמרים לפני אימון רק אחרי אימוני אנארובית שזה משקולות...
באמת מתיש כל הזמן לספור קלוריות אני גם כל היום עסוק בזה..
אני מתאמן טוב ואוכל טוב אבל כמו שכבר אמרתי אם אני יוריד את הקלוריות מיבש ללח אני יוכל להוסיף כמויות של מוצרי אוכל אחרים שאני אוכל במהלך היום...