ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
מה הקשר בתכלס זה ביזבוז של קלוריות במקום זה אפשר תמרים לחים ולהוסיף כמויות של דברים אחרים
עכשיו כל אשכול שאני יפתח תכתבו את זה איזה סיוט איתכם
|
בתמר יבש יש יותר ריכוז סוכר (כי הוא מיובש) אז אם אתה לפני אימון אירובי, דווקא יותר טוב תמר יבש. מעבר לזה: אל תתפתה לספור קלוריות ולנסות להתייחס לכל העניין בצורה מדעית מדי, זה יפגע לך בהנאה שלך מהספורט וגם זה מתיש נפשית כל הזמן לחשב קלוריות ולהתעסק בזה.
פשוט תשרוף אנרגיה בצורה אירובית ואנארובית, תתאמן הרבה וחזק, תאכל מאוזן ותן לטבע לעשות את השאר :-)