ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
כנראה שטעיתי עם זה שהתחלתי מטווח חזרות נמוך לגבוה... מה עושים עכשיו  ?
בכל אופן אני כבר כמעט שלושה חודשים במכון ואני קבוע עובד על בנץ פרס לחזה ופולי עליון לגב ( בין היתר) ככה שאולי זה בכל זאת הזמן להחליף . |
באמת עדיף להתחיל מגבוה לנמוך, אבל לא נורא בפריודזישן זה פחות קריטי מאשר hst כי אפשר להשתפר בטווחים שמתחזקים.
כשתגיע ל12 תרד בחזרה ל4. (12-8-4)
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)