אבוקדו, טחינה (שומשום), דובדבנים, חלווה (שומשום)- אם אני יזכר בעו אני יגיד לך. יש אתר שמראה את הערך התזונתי שיש בכל מאכל והביאו אותו פה אני חושב..
בכל מקרה, אני רואה שאתה רוצה להבין ממה זה נובע, כנראה זה ממש מפריע לך מאוד (היה לי את זה גם כמו שאמרתי וזה השפיע עליי בלימודים) אז אני יסביר לך איך זה עובד: אם אתה עייף וכנראה שזה נובע מחוסר ברזל, <<כל זה נובע לרוב מאי ספיגה של הברזל בדם או יותר נכון( או לרוב) מספיגה לא טובה של הברזל בדם.
הסיבה לכך: מה שמסייע לספיגה הברזל בדם זה הויטמין c, ובדר"כ זה הולך ביחד. יכול להיות שאתה אוכל מספיק מזון עם ברזל אבל אין לך מספיק ויטמין c- ויטמין c משפיע גם המערכת החיסונית של הגוף.
כלומר, נאמר ולקחת כדורים או שהרבית באכילת מוצרי ברזל , מאוד כדאי שתסחט מיץ תפוזים (יש בתפוז ויטמין c) ותשתה את הכדור איתו (אם תיקח כדורי ברזל הרופאה בטח תאמר לך את זה).
אז בינתיים בכל מקרה.. תרבה באכילת מזון עם ברזל ודבר שני תאכל תפוזים (או תשטה מיץ תפוזים שאתה סוחט בבית..)- אם תוך חודש אין שיפור, אז כנראה שזה יותר רציני, זה מצריך בדיקת דם נוספת ובנוסף לרוב שינוי תזונה, אתה תהיה ייב לעבוד על תפריט מהרופאה..
עכשיוף בנוסף, ואני מקווה שזה לא כבר אובר סיילינג חח אבל אם תרצה משהוא שיכול לגרום לך, וגם בלי כל קשר, להרגיש עירני- יש כחלק ממוצרי הטבע שאני והחבר שאני עובד איתו משווקים, את הפטרייה הסינית. השימוש של הפטרייה זה כנגד תשישות (בעיקר לאנשים שחוזרים עייפים מהעבודה)
נערך לאחרונה על ידי speed, 24-05-09 בשעה 01:02.
|