ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
לדעתי, את התרגילים הבסיסיים אין צורך להחליף בנתיים. תחכה שיעבור חודש-חודשיים.
למה התחלת מטווח חזרות נמוך ועלית בטווח החזרות? יותר הגיוני להתחיל מטווח גבוה. אתה גם מכין את הגוף לקראת עומסים כבדים יותר ואתה גם למעשה מבצע בצורה כזאת העמסה הדרגתית. תאכלס אותו רעיון כמו ב-hst.
|
כנראה שטעיתי עם זה שהתחלתי מטווח חזרות נמוך לגבוה... מה עושים עכשיו
?
בכל אופן אני כבר כמעט שלושה חודשים במכון ואני קבוע עובד על בנץ פרס לחזה ופולי עליון לגב ( בין היתר) ככה שאולי זה בכל זאת הזמן להחליף .