אשכול: שאלה| להתחזק
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-05-09, 00:00   #4
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תשחק במשקלים בתרגילים שאתה רוצה להיות חזק בהם תוריד באיזה 20-30 אחוז ותעלה בהדרגה כל אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט