ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19
רק תרגיל אחד, דחיקת חזה קלאסית (אבל תלוי גם בתוכנית שלך, שלא תפריע לשרירים התומכים)
|
למה אתם כופים על אנשים את התוכניות הדלות? איך אתה יודע מה יותר טוב בשבילו?
אנשים צריכים להפסיק לעקוב אחרי כל מילימטר של החזה, תעבוד טוב תישן טוב תאכל טוב ואם אין שיפור בחזה תוך חודש תשנה תכנית, אם גם זה לא עוזר, תשנה לתכנית אחרת לגמרי.