אופן הכנת שיבולת שועל במיקרוגל
אני מתחיל היום תפריט חדש ואני עדיין די חדש עם הקטע של השיבולת שועל... השאלה שלי איך מכינים אותו במיקרוגל? האם מה שאני עושה נכון
היום למשל לקחתי 80 גרם שיבולת שועל (כוס אחת מלאה ועוד רבע כוס) יחד עם 4 כוסות מים ושמתי במיקרו ל3 דקות האם זה אופן ההכנה?
ועוד שאלה האם אפשרי להוסיף לו סקופ חלבון ויוגורט כלומר אחרי הבישול של השיבולת שועל לשים הכל בבלנדר בעודו עדיין חם מאד? כלומר אין בעיה עם החלבון שהוא נכנס לשיבולת חמה? חח
|