נראלי שאני לא יעשה שייק אחרי האימון אלא אני פשוט יאכל
2 תמרים + חצי קופסה טונה במים + חלבון ביצה + מעדן 0% שומן (אמרת בלי שומן אחרי האימון אז הנה)
ופשוט בערב אני יעשה שייק כזה: (תכתוב לי אם זה נראלך גם מבחינת טעם וגם מבחינת ערכים) שיבולת שועל + כוס חלב 1% + מעדן 3% + כף חמאת בוטנים
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|