שאלה
ראיתי עכשיו באיזה סרטון של מישהו שמראה אימון יד קדמית עם כמה תרגילים ..
הוא עושה איזה תרגיל שכאילו עם משקולת רגילה שיושבים כזה ומרימים עם משקולת יד יד
ופשוט כל פעם שהוא בא לעלות את המשקולת הוא נעזר עם היד השניה ורק בירידה למטה הוא עשה עם היד עצמה לבד
כל פעם שהוא בא להרים את המשקולת בכל חזרה מההתחלה עד הסוף נעזר ביד השניה
למה הוא עשה את זה ?
|