אשכול: שאלה על בניית תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-09, 14:18   #1
Some1FromTheHell
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 155
ברירת מחדל שאלה על בניית תכנית אימונים
זה נכון שכשבונים תכנית אימונים זה לא משנה איזה תרגילים אני שם(חוץ מתרגילים מורכבים), ומה שמשנה באמת זה מספר הסטים והחזרות?
ועוד שאלה, מה עדיף, לעשות את כל התרגילים עם משקולות או חלק משקולות וחלק מכונה? או שזה לא משנה...?
Some1FromTheHell מנותק   הגב עם ציטוט