אשכול: ריצה..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-07, 15:13   #3
B guuurl
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלB guuurl
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 69
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בתוכנית Ab.אם אני ארוץ שלישי ושבת זה יהיה בסדר?
עדיף להתמיד בפעילות אירובית 3-4 פעמים בשבוע, כשהעצימות תהיה גבוהה או בינונית גבוהה לפחות 20 דק' ממשך הפעילות.
__________________
hold up.
i'ss B day
B guuurl מנותק   הגב עם ציטוט