ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירבוע
אבל זה אימון של יום כן יום לא, אז זה אמור לכסות את כל השרירים לא?
אולי אני פשוט אקח את התוכנית של ab מהאתר פה :?
ומישהו יכול לענות לי לגבי הבטן?
|
זה לא קטע של לכסות את כל השרירים, האימון ארוך מידי, הוא ממש לא יעיל מכל מיני סיבות שונות.