ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**GnR** · 21-05-09, 23:59

על מנת שהאימון יהיה אפקטיבי הוא אמור להמשך בין 45 דקות לשעה ורבע (אימון כח)
האימון הזה ממש ארוך, אתה אמור לחלק אותו למספר אימונים
תצטרך לחלק כך שלא תפעיל שריר שבאימון הקודם התאמנת עליו על מנת שהוא ינוח, אחרת גם לא תתפתח, גם תתקשה באימון וגם תסתכן בפציעה.

21-05-09, 23:59	#11
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	על מנת שהאימון יהיה אפקטיבי הוא אמור להמשך בין 45 דקות לשעה ורבע (אימון כח) האימון הזה ממש ארוך, אתה אמור לחלק אותו למספר אימונים תצטרך לחלק כך שלא תפעיל שריר שבאימון הקודם התאמנת עליו על מנת שהוא ינוח, אחרת גם לא תתפתח, גם תתקשה באימון וגם תסתכן בפציעה.