מה קורה אחי
?
היום היה אימון גב,אז ביצעתי tbar והלך סבבה לגמרי,סט אחרון כבר הצלחתי לעשות 9 חזרות עם 35 ק"ג על המוט.
השאלה שלי היא רק להיכן עלי למשוך את הידיים לעבודה אידיאלית? לכיוון הבטן והטבור? מפתח הלב? חזה?(אני אישית משכתי לכיוון שרירי הבטן).
והאם זה בסדר לבצע אימון אחד בנט אובר ואימון שני טיבאר לשם הגיוון?
תודה רבה,
דניאל
