ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
אחלה תודה!
ולמשל כמה זמן אחרי ארוחת בוקר כמו שציינת (ש'ש) רמת האינסולין חוזרת להיות נמוכה
|
it depends on which type of carb do you eat,if its oatmeal for example then after a couple of hours or more it starts to drop,if its a piece of bread or fruit,probably after an hour or two,it realy depends on your insulin sensitivity,which means how much insulin does your body produce in reaction to eating carbs.