[manshush]

פורסם במקור על ידי ירבוע

זה מה שהמדריך כושר הכין לי :\

טיפ ממני(ואני בטוח שמכל חברי הפורום)
אל תקשיב בחיים למאמני כושר
הרוב ואני מדגיש הרוב לא כולם לא מבינים כלום מהחיים שלהם
וכל ילד מבין יותר מהם