סקיפי זה בסדר גמור,שומן רווי באחוזים נמוכים.קנה את הטבעית(לא מומתקת).
אני אוכל את זה אך ורק לפני אימון(חצי שעה) עם שאר ה-pre workout meal,זה פשוא מעכב ספיגה ומעריך את פעולת העיכול-בדיוק מה שאתה רוצה לפני האימון ובדיוק מה שאתה לא רוצה אחרי האימון(מחפש ספיגה מהירה,חלבון whey,פחמימת מלטודקסטרין ועוד...).
אני אוכל את זה רק בימים שאני מתאמן.תלוי באיזה תפריט אתה ניתן לשלב את זה במבלך היום..אבל שוב פעם תלוי מה המטרה ואיך זה מסתדר בתפריט.מה שבטוח אחרי אימון-ממש לא.כל סוג של שומן שתאכל מיד אחרי אימון יעכב את ספיגת החלבונים והפחמימות.
|