בשבועיים הראשונים אני מאמין שאתה גם לא תעבור את ה5 ק"ג ברוב התרגילים אבל עם הזמן קצב ההתקדמות יעלה כי זה מה שקורה בדר"כ אצל מתחילים ואתה תיראה איך תוך חודשיים המשקלים שלך יעלו משמעותית אם תאכל,תתאמן ותישן טוב. אתה יכול גם לקנות 20-30 ק"ג רק תשמור כסף שיהיה לך כדי שתוכל לקנות עוד כדי לא להפסיק את ההתקדמות, ותקנה גם מוט ארוך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|